La alimentación de la persona vegana muchas veces puede estar lejos de una dieta sana, llena de nutrientes y vitaminas, debido al consumo de frituras o alimentos con alto contenido de harina de trigo. A raíz de ello, el hígado, quien cumple la función en el organismo de expulsar las toxinas, trabaja en exceso y puede afectar la salud, desequilibrando el sistema.
A pesar de que el hígado colabora con la desintoxicación del cuerpo, al filtrar la sangre, el excesivo estrés también puede atacar su función. Algunas de las características que puede presentar a nivel corporal son:
- Digestión deficiente, hinchazón abdominal.
- Sobrepeso.
- Estreñimiento frecuente, colon irritable.
- Fatiga y cansancio en exceso, falta de concentración.
- Dolores de cabeza
- Retención de líquidos.
A continuación te recomendamos diferentes tipos de plantas para limpiar tu hígado.
DIENTE DE LEÓN
La raíz de diente de león va a ayudar a evitar dolores de cabeza, estreñimiento, fatiga, gota. Además posee un efecto diurético.
BARDANA
La raíz de bardana puede proteger las membranas mucosas y calmar la irritación, debido a que contiene inulina. Esta hierba ayuda a reducir la toxicidad, ya que ayuda a depurar el organismo. Se puede consumir como infusión o en polvo como suplemento.
ALCACHOFA
Las hojas de alcachofa colaboran con las funciones de extracción de toxinas del hígado, y genera la producción de bilis, que transporta las toxinas fuera del hígado y del intestino.
CARDO MARIANO
Protege el hígado y regula las enzimas hepáticas. El cardo se consume a menudo como un té o un suplemento.
Una de las aclaraciones que siempre hacemos, es que cada vez que quieran consumir estos ingredientes consulten a su médico de cabecera, para no tener problemas secundarios.
Trata de hacer ejercicio o estimular tu organismo con actividades que te gusten para mantener la energía positiva bien arriba y tus malestares bien lejos 😉
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